Sleep Cycle Bedtime Calculator iPhone向けのアプリ

スリープサイクルベッドタイム計算機

Sleep Cycle Bedtime Calculatorでよりスマートに睡眠し、よりリフレッシュされた気分になりましょう。このiPhoneアプリは、睡眠サイクルに基づいて起きる最適な時間や寝る最適な時間を計算するのに役立ちます。各睡眠サイクルは約90分で、最適な休息のためには5〜6サイクルを取ることが推奨されています。たとえば、7:30 AMに起きたい場合、午前12時に5サイクルの睡眠が理想的です。

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Sleep Cycle Bedtime Calculatorでは、すぐに寝付けない場合に自分の入眠時間をカスタマイズすることもできます。さらに、このアプリはApple Watchに対応しており、手首から便利に機能にアクセスすることができます。特定の睡眠サイクルの数に対して起きる時間を調整したり、寝る最適な時間を決定したりする必要がある場合でも、Sleep Cycle Bedtime Calculatorが対応しています。